妊活ヨガの効果

 

ヨガをやっている女性って、年々増えてるよね。
ヨガって、健康の様々なトラブルに効果があるみたいだけど、妊活にも効果があるようで、妊活ヨガって言われてるんだっって。妊活ヨガではなくて、子宝ヨガって呼ばれることもあるのだとか。血液が体の中をよく流れるようになることで、ホルモンバランスの改善・冷え防止、そしてヨガのリラックス効果が妊娠しやすい環境をつくり出すのだとか。
良いことしかないし、妊活ヨガを取り入れるしかないよね!

 

 

妊活ヨガのメジャーなポーズ

 

妊活ヨガって知ってる?今や、妊活にもヨガが取り入れられているらしい。その妊活ヨガで一番メジャーなのが、合蹠のポーズらしい。
どういうポーズかというと、両足の甲を真ん中に寄せて、足の指をしっかり持ちあげるポーズ。骨盤の位置を正しい位置に導くことで、子宮の位置も正しくなって、子宮の働きが活発になるらしい。子宮の働きが活発になれば、自ずと妊娠しやすい体質になるってことだよね。
試しに布団の上でやったらできたよ(笑)。